Glad Påsk!

Vi har haft en härlig påskhelg. Soligt och varmt. Thailändarna firar inte påsk. Men det gjorde vi. Trevligt!

Vi fick sill och nubbe på Slow Down. Hasse och Agneta bjöd på en helt underbart god påskbuffé. Eftersom man är rätt utsvulten på svenska råvaror var det som att hitta en skatt då man kom till dukat bord med knäckebröd, lagrad ost, ägg med räkor och kaviar på. Kalles såklart:-) Och så mycket mer. Och så sill i mängder. Senapssill, löksill och Abbas nya vodka lime sill bl a. Prova den ifall ni inte har gjort det. Den var grymt god!

Vi blev ett gäng som åt en god middag med nubbe och allt. Blandade nubbevisor på både thailändska och svenska eftersom även Noi var med och åt. Manager för Slow Down. Vi fick ställde oss även upp och sjöng thailändska nationalsången, Noi till ära. Hm, ja många andra sjöng, men inte vi. Om man har barn i Lilla Svenska Skolan lär man sig den. Barnen sjunger den varje morgon tror jag att det är. Eller i alla fall varje gång någon slutar och börjar. I alla fall får dem och även föräldrarna lära sig den där. Den är lång och svår. Men vacker och helt obegriplig för mig som vanlig "falang" som vi ju kallas här nere.

Har inga bilder från kvällen. Är lite dålig på att ta med mig kameran nu för tiden. Man tröttnar lite på att släpa runt den, en stor systemkamera. Nej, jag ska absolut investera i en Iphone eller någon annan telefon som kan ta bra bilder. Som man kan ha med sig i vardagen. Har inte blivit så eftersom att vi har thaitelefoner här nere. Men det ser jag verkligen fram emot sen, då jag har en sån. Då kan man koppla ihop den med allt annat ju. Superbra!

I alla fall. Vi mår bra. Det är varmt här nu så man är inte så sugen på att sola och bada. Vissa som badat på stranden nu har trampat på en rocka. Och det gör ONT i flera dagar. Så... vi hänger mest i poolen. Och så åker vi runt och kollar på lite hus och boende inför nästa år. Ska träffa lite olika folk och få tips om var vi kan bo då. Om vi väl får till allt så som vi vill ha det. Och det tänker vi att vi ska. För det är ingen omöjlighet. Bara lite trix och fix med livets alla delar. Ett ständigt puzzel. Men det är det värt.

På fredag flyttar vi till Slow Down och tar hand om Rocky en månad. Det blir myyysigt. Vi träffar honom nästan varje dag. Och Mango. De mår bara fint. Så fort vi kommer till Slow Down kommer Rocky springande emot oss och blir överlycklig. Och sen följer han med oss vart vi än går. Kärlek!

Pierre spelar tennis nu några gånger i veckan borta på Southern Lanta. Ett resort lite längre bort mot Saladan, där väldigt många svenskar väljer att bo under högsäsongen. Nu är det tomt och tyst. Inte många kvar på ön. Men vi som är kvar har det gott. Det är vackert på Koh Lanta, fridfullt just nu.

Solen har just gått ner nu. Solnedgångarna är verkligen helt ljuvliga varje kväll här! Vi ska snart åka och äta middag på Slow Down och säga hejdå till Hasse och Agneta som åker till Stockholm imorgon. Sedan är det i stort sätt bara vi och 10 av våra vänner kvar. Men vi är bjudna på fest till några av dem på lördag. Så det blir trevligt.

Njut av våren för oss också där hemma. Stora kramar från oss båda!

Flyttat igen..

Fast... bara en våning ner. Så nu bor vi ännu närmre poolen...

Det var ju bra, tycker vi. För helgen och dagen har varit varm. Poolen är 32 grader varm och svalkar gott då man hoppar i. Har ingen aning hur varmt det varit idag. Men det var 31 grader i morse då vi flyttade ner alla grejer.

Oj, vi har samlat på oss en heldel. Så vi får nog rensa och ge bort mycket innan vi ska hem. Vet inte hur vi ska få hem allt annars.

Eftersom det är många som åker hem nu så kommer folk med saker till oss, som inte de får plats med. Mest sprit. Så vi får väl ordna en fest till här. Ett poolparty kanske. Vad vet jag.... Vi flyttar ju ut om 2 veckor så då kanske det blir läge. Då flyttar vi till Slow Down. Där kommer vi att bo den sista månaden och ta hand om Rocky och se efter Mango lite. Mango är en annan hund som ska hem till Sverige, Heidi och Håkan, och som ska bli kompis med Russin. Nyfiken på ifall Russin kommer att känna igen sin gamla kompis från Slow Down.

I övrigt jobbar vi på för fullt. Njuter av livet. I helgen var vi på Klong Nin, en strand söder över där vi har vänner som driver ett litet resort, bar och restaurang. Linda och Tommy driver Round House. http://www.lantaroundhouse.com och bor här året runt.

Förutom bungalows hyr de ut paddleboards. Stora surfingbrädor som man står och paddlar och surfar på, ifall det finns vågor. Just i lördags då vi provade sken solen och havet var lugnt. Så det var en bra början. Superkul! Här kan ni se hur det kan se ut. Har dock inga bilder på oss. http://www.lantapaddlesports.com/1/post/2010/9/koh-lanta-thailand-sup-paddleboard-island-adventure.html

I övrigt spelade Sunderland i helgen och fick stryk. Igen. Tror att det var 5:e matchen på raken. Pierre är väl så där glad över det.... Men han är en trogen fan.

Pierre kom just in ifrån poolen och sa.. "Nu är det andra gången jag varit inne hos grannarna en våning upp idag". Hm, ja det tar ju tid att vänja sig vid saker.... Men nu bor vi här ett tag i alla fall. Det ser i övrigt i stort sett precis likadant upp som på ovanvåningen.

Ha det gott i vårsolen! Nu ska vi ner till stranden och fånga solnedgången. Vi saknar er. Önskar att ni kunde vara här. Allihop! Kram från Pierre och Jenny

Min kamera är på Slow Down för tillfället så tyvärr har jag inte så mycket bilder att visa upp. Här är några som jag tog en annan dag.

Songkran - Thailändska nyåret!

Gott Nytt År!

Den 13 april, igår var det Thailändska nyåret! Många miljoner firar detta. Thailand har ca 67 miljoner invånare så det blir ju endel som firar. Och de firar i dagarna tre. Så det är helgdag även idag och imorgon. Igår var det ett stort vattenkrig över hela ön. Om man inte har med sig vattentät kamera är det svårt att fota, så jag har inga bilder just nu. Men vi hade det grymt kul! Tack Slow Down för att ni fixade en stor lastbil där vi åkte med, ca 20 pers, och kastade vatten på folk. Vi var givetvis helt genomblöta. Isvatten kastar många, andra kastar vatten med röd färg i eller blå eller vit. Hur som helst så är det helt galet och alldeles alldeles underbart! Hela ön, alla åldrar är med i ett enda välsignat vattenkrig.

Här kan ni se hur det såg ut på gatorna på Koh Lanta igår.
http://www.youtube.com/watch?v=tBWjt0lcDf0&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=m8rFUmA-tkU

Gott Nytt År!

Jobba på stranden

Idag sitter vi och jobbar på Klapa Klum Bar. Jag har varit en sväng på Slow Down i morse och haft coachning för en kille som vill komma igång och träna. Sedan hem och ett dopp i poolen. Lunch på stranden? Ja, det blir bra. Så... vi har tagit med oss datorerna och sitter just nu och äter ett fruktfat med färsk vattemelon och anannas. Väntar på maten som tog lite väl lång tid att få in idag... Hungrig.

Men det är ok. Har just badat i ett helt ljuvligt turkosblått hav. Har sanden mellan tårna och sitter och jobbar. En skön stund.

Det börjar bli rätt öde på stränderna. Man märker att lågsäsongen börjar komma. Många åker hem. Många ska snart åka hem. Men skolan är i gång till i slutet av maj. Och vi stannar ju här tills dess. Det kommer inte vara så mycket folk kvar här då. Men vi ska passa på och njuta av lugnet.

Igår var det en lång dag med volleyboll turnering på Slow Down. Från kl 10 på morgonen tills kl 16 på em. Jag och Mats kom två. Pierre och Mia kom fyra. Tuffa matcher. Vi har ju övat ganska mycket denna säsongen så man märker att fler och fler blir bättre och bättre. Bäst igår var Agneta och Peo som vann hela turneringen.

Åh, nu kom maten. Tack, tack, tack!

Livet på Lanta i övrigt just nu.

Vi har det bra i det här huset. Snyggt, fräscht, egen pool och en lummig natur med massor av vackra fåglar som flyger runt och kvittrar. Blåa, gröna, örnar. De är fina. Och så har det varit massor av fantastiska solnedgångar, igen.

Pierre jobbar hemifrån. Sportklicket.se har gjort succée och de har slått sina målsättningar flera gånger om med det. Har många många fler besökare än vad de lovat hoppas på. Så det ser positivt ut!

Vi äter frukost på altanen varje morgon runt 8-tiden.

Lediga stunder, då vi inte jobbar, tar vi kanske ett dopp i poolen och flyter gärna runt på en luftmadrass där en stund då och då.

Våra moppar funkar fint och vi har vant oss vid vänstertrafiken:-)

Jag kör Mindfulness klasser tre gånger i veckan på Relax Bay 10.30-11.30.

Har även ett "kom igång och träna" paket för folk som varit mycket uppskattat.

Har nu coachat 10 personer som har fått ett unikt träningsprogram och nya målsättningar med sin träning. De flesta bor eller har bott på Slow Down. Vissa ska jag fortsätta att träffa då jag kommer hem till Sverige.

Är där i stort sett varje dag och hälsar på Rocky och Mango. Mango mår bara fint. De jagar katter för fullt, vilket kanske inte alltid är så uppskattat. Särskilt inte då de skrämde livet av en liten kattunge som heter Sixten som som bor hos Hasse och Agneta. De attakerade Sixten från två olika håll så att han sprang och gömde sig. Men vi hittade honom förskrämt bakom en lastbil tillslut.

Vi spelar även beachvolleyboll på Slow Down flera gånger i veckan. Fortfarande mycket folk som vill spela, men det är är allt fler som åker hem.

Jag har även en hel del andra coachning klienter. Både via Skype med Poolia och här på Koh Lanta. Det är kul och funkar hur bra som helst!

Eftersom det funkar så bar har jag bestämt med Poolia att jag stannar kvar här tom den 26 maj och behöver inte åka hem tidigare.

Vi har ju hyrt ut vår lägenhet till dess hemma så det känns rätt bra faktiskt. Att stanna kvar här med Pierre och att komma hem till sin egen lägenhet.

Men visst saknar vi er allihop! Får höras per telefon så länge istället.

Stora kramar från oss till er alla som läser vår blogg. Hoppas att ni får en härlig dag!

Idag är det lördag och vi är lediga. Gott! Det blir en slappardag vid poolen idag tror jag...

Vipassana meditation med munken

Just nu kliver jag upp kl 4.15 varje morgon, tar på mig vita kläder, myggmedel och sätter mig på moppen. Kliar sömnen ur ögonen och åker och möter upp Michelle i den kolsvarta natten. I början var det läskigt att vara uppe "mitt i natten".

Det är ju en massa nattliga läten. Tupparna galer, grodorna kväker och syrsorna spelar för fullt. Och det är något särskilt med natten. Men nu har jag vant mig och det känns mest bara fridfullt.

Idag var jag hos Munken för 8:e morgonen på raken. Jag var ju även där några dagar tidigare på säsongen, så det börjar kännas bekant att åka dit nu. Det är lärorikt!

Jag och Michelle åker tillsammans till templet som ligger ca 15 min körväg ifrån där vi bor, och vi bor i stort sätt bredvid varandra.

Koh Lanta har vaknat litegrann kl 4.30. Det serveras frukost på vissa restauranger för thailändarna. Men man möter även många nattsuddare som ännu inte hunnit hem efter nattens festande eller som tom fortfarande står och hänger vid biljardbordet och i barerna. Eller vinglandes hem på gatan... Så det är verkligen kontraster. Vissa dagar är det bara lugnt.

7 Eleven finns här på många ställen och det är ständigt öppet och där är det också även ständigt folk som går in och ut och som hänger utanför. Men det är oftast ett mycket vänligt klimat här.
En morgon låg det en överkörd hund mitt på vägen. Fruktansvärt hemskt. Men det är ju lite så här. Det är så många hundar som är vilda och springer omkring överallt.

Väl framme väntar munken varje morgon på sina "elever", dvs oss, i sina organga munkkläder. Han sitter på en upphöjd scen inne i templet i lotusställning, mediterande med levande ljus och tända rökelser.

Jag går ödmjukt tyst in tar varsin liten fyrkantig grå matta och sätter oss nedanför honom på marmorgolvet. Munken påbörjar därefter en morgon chantra (bön). Tänder rökelser och ber. Både på thailändska och på engelska. Hänger med i seremonin så gott vi kan:-) Man skickar kärlek till världen, tänker gott om alla. Och därefter skickar man kärlek till sig själv.

Vad är då Vipassana? "Vipassana, which means to see things as they really are, is one of India's most ancient techniques of meditation. It was rediscovered by Gotama Buddha more than 2500 years ago and was taught by him as a universal remedy for universal ills" Läs mer här.

Munken är ca 60 år och ser verkligen ut som en munk. I alla fall i min föreställningsvärld. Rakat huvud, inga tänder i ovankäken men några tänder nertill. Och han ler mycket och har snälla snälla ögon. Lite gråa. Som en klok synsk man som ser saker. Vilket han gärna berättar att han gör också. Han berättar att han ser andevärlden klart och tydligt och att har blivit träffad av blixten två gånger. I högra axeln. Men att han överlevt varje gång.

En gång berättade han att han blev anfallen av en ond ande som anföll honom mitt emellan ögonen och att han höll på att dö, ligga på sjukhus flera dagar, men han tydligen överlevde det också. Och jag lyssnar och tänker. Hm, interesting point of view. Vissa saker tar jag till mig. Vissa saker är jag otroligt skeptiskt emot. Men vad vet jag?

Han pratar vidare om vad Vipassana och om vad Buddismen står för. Om reinkarnation och om att allt ständigt är föränderligt. Att vi ska lära oss av naturen. Att vi ska ha ambitionen om att göra gott varje dag då man tillslut kan uppnå nirvana. Vad som är rätt eller fel, sant eller falskt, är ju helt upp till varje enskild individ att välja.

Han berättar mycket saker. Att vi ska lära oss att se djupt in i oss själva och lära oss av att observera oss själva i både "body & mind". Jag tycker att det är intressant att ta del av tankar och kulturen här eftersom jag är så nyfiken på hur olika människor ser på livet. Och för att förstå mig på hur de tänker. Och framför allt, att lära mig att förstå mig själv ännu bättre.

Munken har även tonen av ett stort djupt allvar och diciplin då han lär oss hur detta går till.

Och han lär oss Vipassana meditation. Det är ju mest därför vi är där. Walking meditation och sitting meditation. Först gör vi gående Vipassana meditation. Allt är uppbyggt kring strikta rörelser. Det finns 6 steg i den gående meditationen. Vi går 3 av dessa stegen i 4 meter x 2 repetitioner av varje steg. Det tar ca 40 min.

Därefter gör vi sittande vipassana meditation i 40 minuter till. Totalt är vi där i 2 timmar. Allt går ooooerhööööört låååångsamt. Först var vi tre personer men Helle har nu åkt hem till Göteborg. Så nu är det bara jag och Michelle där. Jag är glad att jag har gjort Mindfulness meditation varje dag i 4 månder nu. För i och med den erfarenheten känns just det här helt ok. Att jag har lite kunskap och övningar i mig sedan tidigare är bra.

Det tar en stund innan man är inne i det. Men när man väl är närvarande i meditations träningen, med fokus på sin inre energi, body & mind som han pratar mycket om, sin andning och tar varje ögonblick för ögonblick, är det ibland helt ljuvligt, lyckligt och lugnt och skönt. Känns som att man bara kan vara där hela livet. Att man inte behöver någonting annat.

Men i nästa stund kan det kännas fruktansvärt jobbigt och man vill bara gå därifrån. En klaustrofobisk känsla, fångad i strikta övningar som man bara ÄR i utan att var på väg någon annanstans. Det är verkligen övning i tålamod och koncentration. Och man jobbar ständigt mycket med sig själv, sitt inre och alla känslor som man har inom sig.

Jag har tex. haft god lust att nita munken några gånger, för att det har känts så jobbigt att bara sitta där och sitta där och sitta där och sitta där och sitta där.... Självklart har jag inte gjort det:-) Man sitter i acceptans med det som dyker upp inombords, vad det än är, och med fokus på sin naturliga andning i magen. Precis som den träning jag gjort tidigare inom Mindfulness. Just i dessa övningar koncentrerar man sig på andningen i magen.

Rising, falling, rising, falling... säger vår lärare munken och menar att man ska följa sin andning gång på gång. Om och om igen. Och när tankarna svävar iväg ska man gång på gång bara koncentrera sig på magen igen. Ögonblick för ögonblick för ögonblick för ögonblick. I djup koncentration. Detta är väldigt likt Mindfulness vilket ju härstammar ifrån Vipassana meditation.

Självdiciplin får jag öva på här. Och det är fantastiskt både jobbigt men också intressant och nyttigt. Jag känner att det händer mycket saker inombords, att jag blir lugnare och mer harmonisk när känslor av tillfällig eller ihållande sorg och ilska klingar av. Men även känslor av glädje och tacksamhet. Det är oerhört intressant och se vad man har inom sig och att få vara med om det här. Att utveckla detta just här känns självklart både exotiskt och fantastiskt. Att få lära sig av ursprunget, av kärnan av munken. Här på Koh Lanta är det en engelsktalande munk vilket kanske kan vara svårt att hitta överallt. Jag känner stor tacksamhet för att jag får vara med om detta. Jag vill verkligen lära mig mer och mer. Även om det är jobbigt.

För att orka med att gå upp kl 4.15 tio dagar i sträck går jag och lägger mig vid 21 tiden varje dag. Solen går ner 18.40Men det är det värt. Detta är ju bara 10 dagar av mitt liv, just nu. Och jag lär mig massor!

Pierre får kvällarna för sig själv. Igår var han ute en sväng och träffade Hesam. En kille som har jobbat för Pierre och som har varit här på ett bröllop.


Varför jag gör det här?
Ja, det kan man undra. Mitt svar just nu är att det känns berikande. Och det ju inte är överallt man har tillfälle att få möjlighet att träffa en Vipassana meditations munk som pratar engelska och som vill lära ut detta.

Ska se om jag kan ta med mig kameran någon dag och ta några bilder i templet. Vet inte riktigt hur munken ställer sig till det. Men man kan ju alltid fråga.

Jag har tre dagar kvar nu. Skam den som ger sig! Jag SKA fixa detta hela vägen in i mål. Sen ska jag fira med en öl:-)

Sportklicket.se

Det har varit otrooligt mycket jobb för Pierre och hans kollegor den senaste tiden. Men nu är det klart! Den 1 april lanserade Pierre och Sponsorhuset.se en ny startsida där idrottsföreningar kan tjäna pengar på varje klick.

De kallar startsidan för Sportklicket.se. Och det är redan fullt av folk som har skrivit om den då man googlar på nätet. De har även massor av besökare redan, bara på några dagar. Kul! Om ni vill hjälpa er idrottsförening eller Pierre och hans företag kan ni ju alltid göra det till er startsida ni med:-) Ni kan välja att stödja er förening alt. Alzheimerfonden.

Kolla här!
Sportklicket.se

Så vi firade med lite vin och tapas vid poolen igår. Det var gott!